Manfaat Pernapasaan Perut

Latihan pernafasan dengan menahan dan menekan nafas di bawah perut (abdominal pressing) merupakan aktifitas pelatihan otot-otot daerah perut. Kegiatan tersebut dapat membakar timbunan cadangan lemak yang dapat mengganggu penampilan (perut gendut dan selulit). Disisi lain akan diperoleh meningkatnya kemampuan dan kapasitas vital paru-paru, meningkatnya Hb darah, meningkatnya elasitas/kelenturan pembuluh darah, tekanan darah cenderung menuju normal. Hal ini akan memperlancar pendistribusian zat makanan dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh, juga akan mempermudah pembuangan sisa-sisa pembakaran. Dengan lancarnya jalur ini kotoran-kotoran seperti kolesterol dan lemak yang berlebihan akan mudah tersingkir dan mengurangi

Jauhkan Insomnia Dari Sekarang

Gangguan sulit tidur alias insomnia memang sangat mengganggu. Banyak orang mengatasinya dengan obat-obatan. Padahal upaya itu tidak dianjurkan, karena gangguan ini sebenarnya relatif mudah diatasi. Mengapa kita perlu tidur? Berapa jam idealnya orang dewasa tidur dalam semalam? Bagaimana kiat tidur yang nyaman?

Sudah sebulan Rina mengeluh susah tidur. “Paling-paling saya tidur 1 – 2 jam dalam semalam. Itu pun kerap dihantui mimpi buruk,” keluhnya. Padahal setiap hari ia harus bangun pagi dan pergi ke tempat kerja yang jauh dari rumah. Akibatnya, di tempat kerja ia sering mengantuk dan badan terasa lemas. Tanpa berkonsultasi ke dokter, Rina mengambil

Ketahui Fungsi Petai (Pete')

Anda semua pasti mengenal bahwa petai (pete’) sebagai buah yang membuat bau mulut dan bau kentut sangat tidak sedap. Tapi mungkin banyak diantara anda tidak mengetahui bahwa pete mengandung tiga macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Kombinasi kandungan ini mampu memberikan dorongan tenaga yang instan, namun cukup lama dan cukup besar efeknya. Riset membuktikan dua porsi pete mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit. Makanya jangan heran jika pete adalah buah yang disukai oleh para atlet top.

Amankah Banyak Mengkonsumsi Vitamin?

Mengkonsumsi vitamin dan mineral dalam jumlah banyak dapat berakibat buruk bagi tubuh, Badan Pengawas Obat dan Makanan di Inggris, FSA, mengingatkan. Sebagian makanan tambahan (suplemen) umumnya aman untuk dikonsumsi, kata FSA dalam pernyataannya. Tetapi dalam himbauannya, lembaga itu mengatakan suplemen chromium picolinate dengan kadar tinggi dapat menyebabkan kanker dan meminum beberapa mineral serta vitamin lainnya yang digunakan dalam kurun waktu lama dapat berbahaya.

Tiga jenis suplemen seperti vitamin C, calcium dan zat besi dapat menimbulkan efek berbahaya bila dikonsumsi dalam dosis tinggi walaupun untuk jangka waktu pendek dan gejalanya dapat hilang apabila

Atasi Sakit Pinggang Sejak Dini

Menurut Dr. Imran Agus Nurali, SpKO kesalahan mengangkat beban paling sering menjadi sebab cedera punggung.Sedang penyebab yang paling sering dialami pekerja kantoran adalah kesalahan duduk. “Mereka bekerja berjam-jam dalam posisi duduk yang tidak ergonomis atau tidak sehat”, ujar staf pengajar di kedokteran olahraga FKUI itu. Akibatnya memang tidak langsung terasa. Tapi dari akumulasi posisi kerja seperti itu, sakit pinggangmulai mengintai. Berikut ini petunjuk Dr. Imran tentang bagaimana meringankan sakit pinggang:

1. Senam bokong

Istirahat total selama 2 - 3 hari mungkin akan menyembuhkan sakit . Tapi, otot-otot punggung juga akan makin lemah jika terlalu lama tidak digunakan. Untuk itu, lakukanlah senam bokong.Tidurlah telentang dan angkat lututmembentuk sudut sekitar 80 derajat. Taruh bantal di bawah lutut, lalu angkat bokong ke atas dan

Jangan Sampai Salah Olahraga

Semua orang tahu olahraga itu baik untuk kita, tapi tidak semua orang tau bagaimana berolahraga dengan aman dan efektif. Disini ada lima kesalahan yang umum dilakukan saat berolahraga beserta tipsnya untuk memastikan olahraga anda bebas-kesalahan.

• Melakukan kegiatan yang sama terus menerus. 

Dengan secara berulang melakukan tipe olahraga yang sama, tubuh anda tidak akan menghadapi tantangan lagi. Selain kebosanan, anda pun berisiko terkena cidera akibat penggunaan otot berlebih. Oleh karena itu, variasikan olahraga anda ! Jika anda memutuskan untuk berlari di hari Senin, Rabu dan Jumat, maka bersepedalah di hari Selasa dan Minggunya.

7 Hal Berbahaya Setelah Makan

Bila Anda ingin sehat, jangan lakukan 7 hal di bawah ini setelah makan:

1. Jangan Merokok.

Penelitian para ahli membuktikan bahwa menghisap 1 batang rokok setelah makan sama saja dengan menghisap 10 batang rokok (resiko terkena kanker lebih besar).

2. Jangan langsung makan buah.

Tips Aman untuk Cewek

Maraknya pencopetan, penjambretan, dan tindakan criminal lainnya harus diwaspadai. Terlebih kebanyakan cewek yang mengalami kasus criminal tersebut. Kok cewek? Karena para penjahat (yang kebanyakan lelaki) berpikir bahwa cewek itu korban yang lemah dan gampang dimanfaatkan. Agar selalu aman, sebaiknya perhatikan beberapa tips dibawah ini:

• Peka Terhadap Bisikan Hati
  

Biasanya kita cenderung mengabaikan feeling. Feeling yang tidak enak, ditambah perut yang tiba-tiba tegang atau rasa debar yang aneh adalah “alarm” alami yang memberitahukan kepada Anda mengenai sesuatu yang

Sehat ala Michelle Obama

Ibu negara Amerika Serikat, Michelle Obama, memang selalu tampil fit, segar dan memukau. Bentuk tubuhnya yang indah tentu tidak ia dapatkan begitu saja. Kedisiplinannya berolahraga dan menjaga pola makan membuat penampilannya selalu cantik dan segar. Selain itu, ada beberapa hal yang membuatnya selalu dalam kondisi sehat dan terlihat bahagia. Inilah ‘resep’ tampil cantik ala istri orang nomor satu di Amerika saat ini.

• Berpikiran positif
  

Pikiran adalah pusat dari segala kehidupan Anda. Kesehatan tubuh dan kebahagiaan juga ditentukan oleh pikiran yang sehat. Jadi berusahalah untuk selalu berpikir positif karena akan berdampak besar bagi kesehatan fisik dan emosi Anda. Menurut Michelle, bahagiakanlah diri sendiri sebelum membahagiakan orang lain dengan cara berpikir positif.

Merawat Your Beatifull Eyes

Apakah mata Anda terasa lelah dan pedih setelah bekerja seharian? Terlebih bila Anda sering menghabiskan waktu di depan layar komputer. Gaya hidup modern menyebabkan stres pada tubuh dan mata kita di antara yang paling menderita. Tapi tentu tak harus seperti ini. Pelajari cara-cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk kesehatan mata. Mata Anda akan merasakan dan terlihat lebih baik hanya dalam beberapa hari.

1. Periksa mata setiap 12 bulan

Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah, dan memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk Anda dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.

Lingkar Mata Hitam? Segera Hilangkan!

Beberapa orang memiliki lingkaran kehitaman dibawah matanya. Bahkan sampai mengganggu penampilan, lho! Kok bisa yah? Trus, bisa hilang gak yah? Kalau bisa, bagaimana menghilangkannya? Apakah penggunaan kacamata juga berpengaruh?

Lingkaran hitam ini bisa saja dialami oleh semua orang tanpa terkecuali. Banyak faktor pendukungnya, seperti: keturunan, kelelahan/kurang tidur, terlalu sering terkena sinar matahari, kurang gizi atau karena mengalami suatu penyakit tertentu.

Keputihan? (Tergolong Normal)

Keputihan dapat saja terjadi pada semua perempuan yang masih mengalami menstruasi. Keputihan ini bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, seperti bakteri, penggunaan tampon, saat haid/nifas, dan lain-lain. Ciri keputihan adalah keluarnya cairan (bukan darah haid) dan biasanya diiringi rasa gatal, bangkak di daerah vagina, dan bau tak sedap. Sungguh sangat mengganggu!

Jika keputihan yang dialami masih tergolong normal, yaitu jumlah cairan tidak berlebihan, tidak ada rasa sakit, warna cairan tidak kuning hingga kehijauan, maka kita dapat mengatasinya

Ikuti Ini Bila Tak Ingin Perut Buncit

Malu sama perut yang semakin membuncit seiring bertambahnya usia atau jangan-jangan kebanyakan makan? Gimana caranya biar gak buncit lagi dan flexible sebebas apapun yang kamu mau dan yang pasti gak pake malu lagi! Nah, berikut adalah tips-tips untuk mengatasinya :

1. Meminum Air

Jika perut penuh disebabkan oleh penyimpanan air, kamu sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan meminum air lebih banyak. Lho kok? Hal ini akan mencairkan konsentrasi soduim dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang akan keluar nantinya.

2.Memperbanyak Serat / Fiber

Serat adalah elemen penting dalam diet. Tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah- buahan seperti pear, jeruk, mangga, dan jenis buah lainnya yang banyak mengandung air.

3. Hindari Sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai sistem pengeluaran yang tidak teratur. Menjurus kepada jarangnya kita ke wc gitu. Akibatnya perut terasa bertambah besar.

4. Perbanyak Olahraga

Olahraga akan membantu kita untuk menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar, dengan cara mendorong keluar dari jaringan dan masuk kembali ke aliran darah. Nantinya akan dikeluarkan dalam bentuk keringat atau untuk dikeluarkan sebagai urine.

5. Hindari Obat - Obatan

Perut yang membuncit bisa juga disebabkan oleh efek samping dari obat -obatan. seperti pil kontrasepsi yang kadang - kadang dapat menyebabkan masalah perut yang mengakibatkan sembelit yang mengarah ke buncit.

6. Jangan banyak Makan garam

Terlalu banyak mengkonsumsi garam, dapat memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembunggg.

7. Makannya Perlahan- Lahan

Kunyah makanan perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah sempurna akan menjadi bagian-bagian kecil. Akibatnya tidak dapat dicerna sempurna, yang kemudian menghasilkan banyak gas sehingga menyebabkan perut akan membuncit.

Tepat Mengaplikasikan Produk

Terkadang kita bingung cara mengaplikasikan produk pada kulit dan wajah agar selalu tampak cantik dan sehat. Ironisnya, banyak produk yang menjanjikan kecantikan pasti terwujud padahal kita tak tahu bahwa dalam produk itu terdapat bahan kimia yang berbahaya. Adapula produk yang memang terjamin kualitasnya, namun karena tak cocok dengan kulit dan wajah kita, akhirnya kulit dan wajah menjadi memerah, gatal-gatal dan efek samping lainnya. Maka dari itu, disini saya akan menjabarkan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pengaplikasian produk supaya aman dan sehat untuk kulit dan wajah.

• 
  
  Pertama, cek dulu kondisi kulitmu.
  
  
  

Ini sangat penting karena kondisi kulit setiap orang cenderung berbeda. Jadi, jangan kamu meng-claim kalo produk A cocok untuk teman atau saudaramu, maka dia juga cocok untukmu. Saya punya banyak

Bibir Sehat, Itu Perlu!

Kulit pada bagian bibir seringkali terekspos kelembapan tinggi dari napas dan paparan sinar. Minum air putih dalam jumlah cukup untuk tubuh adalah salah satu cara untuk mencegah kekeringan kulit. Namun, yang tak kalah penting adalah pemilihan produk yang digunakan pada bibir, karena salah pilih bisa membuat bibir tambah kering. Berikut panduannya:

• Bahan yang harus dicari di dalam produk untuk bibir

Carilah produk lip balm atau lip gloss dengan bahan kandungan shea butter atau beeswax. Keduanya akan melapisi bibir cukup baik yang mampu menjaga kelembapan karena mengurangi kehilangan cairan trans-epidermal dan mengelupasnya kulit. Minyak petroleum banyak digunakan sebagai bahan dasar lip gloss.

Ayo Hilangkan Lemak di Perut

Tiap wanita memiliki masalahnya sendiri-sendiri. Bicara soal tubuh, ada yang menganggap payudaranya kurang mengembang, merasa matanya terlalu sipit, kulit terlalu hitam, dan yang paling sering menjadi keluhan adalah tumpukan lemak di perut yang membuat kita seolah bunting padahal kita tidak sedang hamil.

Perut buncit ternyata tak hanya berpengaruh pada keindahan penampilan seorang wanita, namun juga bisa menimbulkan banyak penyakit, seperti timbulnya rasa panas dalam perut, diabetes, jantung, stroke, dan kanker. Namun, berita bagusnya ada cara cepat untuk menghilangkan lemak di perut kita. Beberapa di antaranya mungkin bisa membuat dahi Anda mengkerut. Namun tak ada salahnya untuk dicoba kan?

Aneka Cara Merawat miss 'V'

Vagina memiliki mekanisme pembersihan sendiri yaitu dengan mengandalkan koloni bakteri normal yang menjaga keseimbangan mikroorganisme di dalam dan di sekitarnya. Namun keseimbangan itu bisa terganggu kalau pemiliknya jorok! Penggunaan celana basah atau celana dalam terlalu ketat, misalnya, dapat mengganggu keseimbangan itu. Dalam keadaan tertentu, perawatan vagina tidak cukup hanya membersihkan bagian luar. Bagian dalam pun perlu diperhatikan.

Ada beberapa cara yang biasa dilakukan dalam merawat organ reproduksi wanita, sebagai berikut :

1. Bilas dengan cairan pembersih

Cairan pembersih khusus digunakan dengan cara menyemprotkannya ke dalam vagina. Berisi bahan aktif

Aksesoris 'Penyelamat' Tampilan

Banyak wanita yang terjebak dengan gaya yang sama setiap hari. Menggunakan jeans, celana panjang, kemeja dan sepatu dengan model yang selalu sama. Sebenarnya hal tersebut tidak masalah, tetapi sesekali tampil beda pasti membuat penampilan lebih menarik.

Tampil beda tidak berarti harus membeli pakaian baru. Anda bisa menggunakan aksesoris-aksesoris unik agar penampilan tidak monoton. Tidak perlu juga membeli aksesoris yang mahal, yang penting Anda bisa memadukannya dengan tepat. Berikut aksesoris yang bisa merubah penampilan sederhana menjadi lebih unik.

• Scarf warna cerah

Bagi Anda yang sering menggunakan pakaian berwarna aman seperti biru gelap, hitam, coklat tua, scarf warna terang bisa membuat penampilan lebih seru. Scarf warna kuning terang, biru muda, atau motif binatang dan bunga bisa Anda gunakan. Scarf membuat penampilan tidak monoton. Anda bisa membentuknya dengan berbagai macam gaya dan cobalah untuk berani bermain warna.

Agar Warna Lipstik Tahan Lama

Disini saya mau berbagi sedikit tentang cara mengaplikasikan lipstik secara aman dan tahan lama. Semoga bermanfaat.

1. Keringkan bibir dengan menggunakan kain/tisu yang lembut dan bersih.

2. Oleskan lipgloss atau pelembab bibir tipis-tipis. Diamkan 2 - 3 menit hingga kering.

3. Bentuk bibir dengan lip liner yang warnanya sesuai dengan warna lipstik yang akan digunakan.

6 Cara Menekan Nafsu Makan!

Kita cenderung menyamakan nafsu makan seperti indikator bahan bakar di dashboard mobil kita. Indikator yang menunjukkan kalau bahan bakar sudah menipis sehingga kita harus berhenti untuk mengisinya lagi. Lebih baik sebelumnya kita bahas dulu tentang mekanisme terjadinya ‘lapar’ yang mana berbeda dari ‘nafsu makan’.

‘Lapar’ adalah rangsangan biologis untuk memastikan anda cukup makan, sedangkan para peneliti mengatakan bahwa nafsu makan lebih ke arah pilihan yang kita buat berdasarkan keinginan yang lebih dikendalikan. Nafsu makan adalah suatu kumpulan yang komplek dari reaksi kimia

Waspada! Kemampuan Otak Bisa Menurun Bila Terlalu Banyak Libur

Musim liburan akhir tahun telah tiba dan masa-masa berkumpul bersama keluarga dan teman akan lebih banyak. Namun hati-hati, sebuah studi baru-baru ini melaporkan terjadi penurunan tingkat kemampuan otak para pekerja setelah melewati masa liburan. Sejak tahun 2004 hingga 2008, The Hartford, sebuah perusahaan asuransi di Connecticut melakukan survei dan menganalisis lebih dari 1 juta kasus kemunduran otak atau ‘short-term disability‘ akibat liburan panjang. Para pakar menduga hal itu disebabkan karena jarangnya otak diasah selama masa liburan.

Di Amerika, short-term disability diketahui banyak terjadi pada bulan November dan Desember. Namun pada bulan Januari dan Februari, penyakit kemunduran otak sesaat itu justru diikuti dengan berbagai penyakit seperti depresi, sakit pernapasan dan luka-luka. Sebanyak dua pertiga partisipan diketahui mengalami gejala tersebut.

Perangi Rasa Malas, Sekarang!

Rasa malas termasuk salah satu ‘penyakit berat’ yang sering menghinggapi manusia. Kemalasan adalah salah satu faktor dominan yang membuat manusia sulit meraih kesuksesan. Kemalasan pula yang seringkali menghambat seseorang bahkan suatu bangsa dalam meraih kemajuan. Tidak cuma itu, kemalasan juga tak jarang membuyarkan segala amal dan cita-cita manusia untuk meraih kebahagiaan di dunia maupun akhirat.

Berbicara tentang kemalasan, sebenarnya bukan berbicara tentang kurangnya pengetahuan. Orang malas mengetahui tentang apa yang harus dia lakukan, tetapi dia tetap tidak melakukan hal yang semestinya dilakukan, entah itu karena enggan atau malas.

Rahasia Pintar Orang Yahudi

Tanpa bermaksud untuk mendramatisasi tentang orang Israel dan atau orang Yahudi, saya ingin berbagi informasi yang saya peroleh dari membaca terjemahan H. Maaruf Bin Hj Abdul Kadir (guru besar berkebangsaan Malaysia) dari Universitas Massachuset USA tentang penelitian yang dilakukan oleh DR.Stephen Carr Leon. Penelitian DR Leon ini adalah tentang pengembangan kualitas hidup orang Israel atau orang Yahudi.

Mengapa Orang Yahudi rata-rata pintar? Studi yang dilakukan mendapatkan fakta-fakta sebagai berikut :

• 
  
  
  Ternyata, bila seorang Yahudi hamil, maka sang ibu segera saja meningkatkan aktivitasnya membaca, menyanyi dan bermain piano serta mendengarkan musik klasik. Tidak itu saja, mereka juga segera memulai untuk mempelajari matematika lebih intensif dan juga membeli lebih banyak lagi buku tentang matematika, mempelajarinya, dan bila ada yang tidak diketahui dengan baik, mereka tidak segan-segan untuk datang ke orang lain yang tahu matematika untuk mempelajarinya. Semua itu dilakukannya untuk anaknya yang masih didalam kandungan.

Perlu dan Pentingnya Kegagalan

Jujur saja, kesuksesan adalah sesuatu yang terlalu dibesar-besarkan. Semua orang ingin sukses, lebih sukses, dan paling sukses di bidangnya masing-masing. Orangtua kita menghabiskan sedemikian banyak waktu, energi, dan materi untuk membuka mata kita akan pentingnya kesuksesan, namun lupa untuk mengingatkan bahwa justru kegagalan adalah awal dari kebijaksanaan dan kekuatan.

Detik ini saya akan melengkapi kealpaan tersebut. Detik ini saya akan mencolok kedua mata Anda sedemikian keras agar bisa mengerti betapa pentingnya sebuah kegagalan.

• 
  
  
  Rasa takut gagal adalah alasan paling utama mengapa lebih dari 80% orang di dunia ini tidak pernah bisa mencapai impiannya. Bukan karena impiannya yang terlalu aneh atau tinggi, bukan juga karena kurang perencanaan yang matang, kurang sumber daya, kurang semangat, kurang dukungan, dsb. Rasa takut gagal itulah agen sabotase terbesar yang memisahkan Anda dari apapun yang menjadi cita-cita Anda.

Pentingnya Manajemen Waktu

Dalam ajaran Islam, disampaikan bahwa ciri-ciri seorang Muslim yang diharapkan adalah pribadi yang menghargai waktu. Seorang Muslim tidak patut menunggu dimotivasi oleh orang lain untuk mengelola waktunya, sebab sudah merupakan kewajiban bagi setiap Muslim. Ajaran Islam menganggap pemahaman terhadap hakikat menghargai waktu sebagai salah satu indikasi keimanan dan bukti ketaqwaan.

Syiar Islam menempatkan ibadah ritual pada bagian-bagian waktu dalam sehari dan pada waktu-waktu tertentu dalam setahun. Sholat lima waktu diwajibkan dari memulai hingga mengakhiri aktivitas dalam sehari, dan waktu-waktunya selaras dengan perjalanan hari. Dalam syariat Islam dinyatakan, bahwa malaikat Jibril diutus oleh Allah untuk menetapkan waktu-waktu awal dan akhir pelaksanaan sholat lima waktu, agar menjadi panduan dan system yang

Orang Pesimis Cepat Mati

"Orang yang optimistis hidup lebih lama, bahkan lebih sehat dibandingkan orang yang pesimistis", demikian kata beberapa peneliti AS dalam sebuah studi. Para peneliti di University of Pittsburgh mengkaji angka rata-rata kematian dan kondisi kesehatan kronis di kalangan pasien dalam studi Women’s Health Initiative yang telah mengikuti perkembangan lebih dari 100.000 perempuan yang berusia 50 tahun ke atas sejak 1994.

Perempuan yang memiliki sifat optimistis—orang yang memperkirakan sesuatu yang baik dan bukan hal buruk yang akan terjadi— sebanyak 14 persen kemungkinan rendah untuk meninggal akibat penyebab apa pun dibandingkan dengan orang yang pesimistis, dan 30 persen kurang mungkin untuk menghembuskan napas akibat sakit jantung setelah delapan tahun pengamatan dalam studi tersebut.

Mengusir Rasa Sepi

Jika Anda merasa kesepian, maka Anda harus tahu bahwa tidak hanya Anda yang merasa seperti itu. Banyak orang di dunia ini juga mengalami hal yang serupa. "Orang yang merasa kesepian dan mempunyai masalah dalam bentuk hubungan akrab dengan orang lain mempunyai rasa percaya diri yang rendah", kata psikiater David D. Burns, "Mereka takut ditolak dan dicela sehingga bersikap terlalu kritis terhadap diri sendiri".

Rasa percaya diri yang rendah membuat seseorang malas keluar, bertemu dengan orang-orang dan menjalin persahabatan. Tapi sekali Anda belajar mencintai diri Anda sendiri, orang lain dengan sendirinya akan mencintai Anda juga. Dan rasa kesepian akan hilang. Berikut adalah beberapa tips yang ampuh untuk menghilangkan rasa sepi:

Indahnya Sebuah Kerendahan Hati

Di satu kesempatan, ada turis asing yang meninggal di Indonesia. Demikian baiknya turis ini ketika masih hidup, sampai-sampai Tuhan memberikan kesempatan untuk memilih : surga atau neraka. Tahu bahwa dirinya meninggal di Indonesia dan sudah teramat sering ditipu orang, maka iapun meminta untuk melihat dulu baik surga maupun neraka.

Ketika memasuki surga, ia bertemu dengan pendeta, kiai dan orang-orang baik lainnya yang semuanya duduk sepi sambil membaca kitab suci. Di neraka lain lagi, ada banyak sekali hiburan di sana. Ada penyanyi cantik dan seksi lagi bernyanyi. Ada lapangan golf yang teramat indah. Singkat cerita, neraka jauh lebih dipenuhi hiburan dibandingkan surga. Yakin dengan penglihatan matanya, maka turis tadi memohon ke Tuhan untuk tinggal di neraka saja. Esok harinya, betapa terkejutnya dia ketika sampai di neraka. Ada orang dibakar, digantung, disiksa dan kegiatan-kegiatan mengerikan lainnya. Maka proteslah dia pada petugas neraka yang asli Indonesia ini. Dengan tenang petugas terakhir menjawab, "Kemaren kan hari terakhir pekan kampanye pemilu”. Dengan jengkel turis tadi bergumam, "Dasar Indonesia, jangankan pemimpinnya, Tuhannya saja tidak bisa dipercaya!’.

7 Dasar Penting dalam Hidup

1. Sesuatu yang tidak mematikan akan membuat kita lebih kuat

Menghadapi banyak tuntutan dan tantangan terkadang merupakan dorongan yang kita perlukan untuk meraih sukses. Yang juga penting adalah, kita tak boleh takut dengan kegagalan. Ingat, hal itu tak akan membunuh kita. Sonni, 31, distributor perangkat lunak berkata, “Anggap kegagalan sebagai sahabat Anda. Sesudah bekerja bertahun-tahun di perusahaan besar yang memberikan jaminan rasa aman, saya memulai bisnis saya dengan modal seadanya, dan hanya punya sedikit klien. Dalam 2 tahun terakhir ini, saya melewati sederetan gelombang yang naik turun, naik turun. Bahkan pernah mengalami satu kegagalan besar dan hampir bangkrut beberapa kali. Orang tua saya menyuruh saya mencari pekerjaan yang benar

Hidup adalah Resiko. Jangan Takut!

Rasa takut yang dirasakan sebagian besar orang timbul karena tak ingin membuat kesalahan. Kebanyakan dari kita akan mengalami masalah jika berbuat salah. Tak banyak orang tua atau guru yang bersedia menerima kegagalan ketika seorang anak sedang mencoba melakukan sesuatu. Kita seakan selalu diberitahu, bahwa kita tak boleh gagal. Sebagai akibatnya, kita belajar untuk menyingkir dari tindakan yang beresiko. Ada pepatah yang mengatakan jika Anda selalu melakukan apa yang selalu Anda lakukan, Anda akan mendapatkan apa yang selalu Anda dapatkan. Lalu, apakah Anda puas dengan apa yang selalu Anda dapatkan dalam hidup ini?

• 
  
  Wujudkan Impian Anda
  
  
  

Linda, 32, staf akunting di sebuah perusahaan penerbitan, mencoba ikut melamar ketika perusahaannya

Rambut Kusam? Gak Jaman!

Seringnya menggonta-ganti model rambut, mulai dari rebonding, smoothing, curly hair, bahkan seringnya pemakaian hair-dryer mengakibatkan pigmen yang ada pada rambut berangsur-angsur menghilang. Akibatnya rambut menjadi kering, kemerahan, kusam dan tampak tak sehat. So, bagaimana mengatasi hal ini bila terjadi pada Anda? Ikuti langkah berikut:

Bahan :

• Minyak Zaitun secukupnya
  

Cara Perawatan :

Usapkan minyak zaitun pada setian helai rambut. Rasakan bedanya ketika minyak zaitun mulai meresap. Pijatlah kulit kepala dengan lembut. Kemudian cuci rambut seperti biasa dengan menggunakan shampoo. Hasilnya rambut akan terlihat lebih berkilau, lebih lembut dan mudah diatur.

Selamat Mencoba ^,^

Tips Menjadi Cewek Sehat

Menjadi cewek sehat itu mudah, asalkan anda mengikuti beberapa tips dibawah ini. Check this out:

• 
  
  Tidak Merokok!
  
  Perlu anda ketahui merokok adalah salah satu penyebab kematian di Amerika. Jika anda seorang wanita perokok, kemungkinan besar anda mempunyai resiko terserang penyakit jantung dan kanker. Hati-hati pula terhadap asap rokok. Tidak menutup kemungkinan perokok pasif juga dapat mengalami resiko yang sama.
  
  
  
• 
  
  Mengekang Kolestrol
  
  
  
  
  
  

Menjadi Lebih Baik di Tahun 2010

Memasuki tahun 2010 pasti kita mempunyai beberapa harapan yang ingin dicapai untuk lebih baik lagi dibandingkan dengan kehidupan kita di tahun 2009 lalu. Baik dalam bidang belajar-mengajar, bekerja, berdagang, dan lain sebagainya. Hal ini biasa disebut dengan Resolusi. Kegagalan yang terjadi tahun lalu dapat di-fix pada tahun ini asalkan kita bersungguh-sungguh untuk memperbaikinya. Inilah yang dimaksud dengan resolusi. Tujuannya tak lain adalah agar kita menjadi lebih baik lagi dalam kehidupan kita di tahun ini.

Bila pada tahun sebelumnya anda sudah membuat beberapa rencana yang akan dilaksanakan, berhasilkah rencana tersebut? Atau hanya bisa dijalankan setengahnya saja? Bila jawabannya ya, maka mulai sekarang di tahun baru ini buatlah resolusi dari rencana yang gagal tersebut. Tak ada kata terlambat! Tapi ingat, buatlah resolusi yang sesuai dengan kemampuan anda.

Happy New Year, All

Selamat tahun baru semuanya..

Tidak terasa yah tahun 2009 telah berlalu. Kini kita memasuki langkah baru, semangat baru, tujuan baru, dan perubahan baru di tahun 2010. Kalo boleh memilih nih, dari keseluruhan tahun-tahun yang telah ku lalui dalam hidupku, aku lebih suka kehidupanku di tahun 2009 lalu. Kenapa? Karena banyak hal yang menarik dan menyenangkan dalam hidupku yang terjadi di tahun 2009. Mulai dari pacaran dengan orang yang udah lama ku incar, aku udah menyelesaikan studi di bangku sekolah, aku jadi mahasiswi di salah satu universitas terkenal di kotaku, dan juga aku dapat hadiah yang paling ku suka pas hari ulang tahunku.

Selain banyak kejadian menarik, aku suka dengan angka 9. Mungkin karena angka 9 banyak berperan penting dalam hidupku.